114-春季班 - 經絡拳：痠痛自救

📖 課程理念

課程緣自「宣印學派」1989年創立經絡拳，發現《黃帝內經》中的「刺」非針刺，而是廣義的振動身體刺激論，又稱～打氣 TAP。現代人筋膜僵化、經絡堵塞、氣血瘀滯，形成病灶慢性病。課程實體互動，傳授打氣手法，消除筋膜沾黏，預防骨骼歪斜，自助助人。

🎯 課程目標

2025年讓身體柔韌性增強，提升整體筋膜的彈性。課程將針對全身常見痠痛、文明病問題，示範 TAP 打氣法。解開全身痠痛、抗發炎、提升血液循環、促進修復，改善睡眠讓自己一夜好眠，沒有任何副作用，全家大小都可以終生受用～

📝 上課方式

課堂1.動作示範 2.解說 3.實地操練；同時正確學習打氣振動的手法與自助助人技巧，以精選音樂帶動自我療癒的快樂學習氛圍，達到共同學習的良好互動體驗，享受快樂學習與放鬆的健康生活。

✅ 評量方式

上課開心的程度與課程參與度

👥 適合對象

有興趣的學員皆可參加！1.有睡眠問題！2.容易緊張、焦慮、擔憂、恐慌、情緒低落！3.有慢性疲勞、慢性疼痛問題！4.沒有長期鍛練的人，筋膜容易產生僵化，身體和精神都容易緊張，造成各種疼痛和代償，經絡堵塞導致病痛！

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著輕便服裝！自帶飲用水。

📸 課程圖片

📖 課程大綱