115-秋季班 - 逗陣走讀大自然(週四)

📖 課程理念

大日然是療癒身心的場所、走出戶外不僅可以鍛鍊腳力、健身、欣賞風景、享受芬多精釋放壓力，達到身心靈健康

🎯 課程目標

依據文獻顯示規律的運動可使人心情好、精神足、睡眠安穩、降低疾病發生率，走入步道認識生態、了解步道故事提高身心健康平衡

📝 上課方式

走入步道分享步道故事、認識生態、分享登山安全

✅ 評量方式

出席率50%、心得分享30%、期末成果20%

👥 適合對象

身心健康、有運動習慣、經常走步道

🛠 需要準備的工具/軟體

登山杖2支、護膝、登山鞋

📸 課程圖片