114-秋季班 - SUP立式划槳×全台水域探索

📖 課程理念

☆SUP立槳課程三階段：安全玩水>>親水體驗>>專業玩立槳 ☆
藉由社大教學課程推廣『SUP立槳水上運動』，除了讓學員學習SUP基礎技巧外，更可推廣水域安全教育一環，學生從課程訓練中學會SUP相關技巧後，即可發揮所學探索台灣開放水域做水上運動遊憩與生態體驗，同時可利用SUP板體大浮力特點結合課程中所學到水上自救/救人技巧轉換為水上救援輔助器材，進而達成學員親水運動和水上安全雙重效益。

🎯 課程目標

1、『SUP立槳』基本技巧教學：坐姿、跪姿、站立滑行技巧；水中轉向、停止、閃避障礙技巧；長滑技巧
<br>2、.利用SUP立槳水上救援技巧：自體救援、雙人救援、板上救援、水中救援技巧
<br>3、了解水域安全規範：如平靜湖泊、海域水域相關注意事項，例：水流、浪況、風況、天氣變化判斷、水上活動進退安全規劃。
<br>4、挑戰自我： 課程中安排《站立長划5公里能力訓練》和《向海致敬SUP立槳海上體驗課程》學員們可於課程中體驗到<日月潭SUP立槳環湖探索體驗>、<海上SUP划行課程和水域探索>更可和教練一同挑戰【划向風車海】& 【探索象鼻岩】&【橫渡小琉球】等多元水上SUP立槳活動挑戰，實現個人成就。
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📝 上課方式

實際操作、影片欣賞、水上團隊合作、水上救援實際操作

✅ 評量方式

學員出席率40%、學習態度40%、測驗10%、淨湖活動10%

👥 適合對象

本課程為初階SUP立槳課程班：
學員基本只要年滿18歲以上-65歲以內，必須行動自主方便(四肢健在)，平時有基本運動習慣(例如可以輕鬆健走3公里能力)，並且沒有先天疾病如：心臟病、懼高症、懼水症、氣喘等水域危險疾病即可參加報名。

學員基本身體條件：必須行動自主方便(四肢健在)，平時有基本運動習慣(例如可以輕鬆健走4-5公里能力)，並且沒有先天疾病如：心臟病、懼高症、懼水症、氣喘等水域危險個人疾病即可參加報名。

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片