114-春季班 - 易筋經氣功與太極拳

📖 課程理念

名醫華佗創五禽之戲,已被中共列為文化遺產,是中國最早醫學氣功.包括螺旋式伸展、穴位按摩與意念導引，呼吸吐納安養心神 ，鬆腰轉胯正脊椎;本餜程也介紹易筋經 六字訣與八段錦傳統四大健身氣功。另外熊氏太極拳是楊家老架;招式優美大方兼具攻防與養生效果！

🎯 課程目標

國人平均壽命延長,可以活得老,未必活得好,若無勇健的身體,長壽並非福氣。本課程分享1.藉由練氣調適壓力抗衰老.2易筋經和五禽戲剛柔互濟,養生法寶3.長期目標培養健康促進師，帶動社區運動風氣。

📝 上課方式

講師實際操作示範，學員相互演練，立即學、立即做、立即會。

✅ 評量方式

心得分享、試題評量、實際技術演練、出缺席、上課態度

👥 適合對象

無特殊要求

🛠 需要準備的工具/軟體

運動褲.功夫鞋.

📸 課程圖片

📖 課程大綱