115-秋季班 - 輕鬆保健學瑜珈

📖 課程理念

用氣功養生學為基礎，結合瑜珈柔軟的按摩，讓能量氣動全身經絡
以輕鬆的態度，讓學習者愛上瑜珈
把瑜珈融入生活，達到〈生活就是瑜珈，瑜珈就是生活〉

🎯 課程目標

用瑜珈體位法，調整腺體，強健身體，透過呼吸法，達到肉體與精神，同步淨化

📝 上課方式

講師示範，實際操作，個別指導

✅ 評量方式

學員出席率40%，學習態度30%，活動參與30%

👥 適合對象

不分男女老少，只要能動就可學習

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊，伸展繩，瑜珈磚

📸 課程圖片