會帶領介紹大台北地區各條古道，並沿途介紹生態及蕨類植物與中草藥。讓學員快樂又悠閒的探訪步道、古道，趴趴走健身，改變學員對社大學習的認知與重視等等。
帶退休族到山上運動、健康森林浴趴趴走。慢活、悠閒享受、沉浸在大自然中，體驗蟲鳴鳥叫的知性之旅。
1. 指定集合地點及時間、2. 明白告知交通搭乘方式、3. 戶外趴趴走關懷環境生態。
由學員提問、觀摩，並研究探討其成果。上課50%、提問30%、養生草藥介紹解說10%、成果展10%。
學員只要身體可以行走至少來回2小時，就可自由參加。不分男女老少、不分初接或進階，藉由沿途介紹與解說，讓參與者能愉悅的深入了解台灣古道、文史、植物、生態。對戶外健走有興趣者，請帶著一顆輕鬆喜悅的心情來共同關懷古道。
自由，輕便衣服、布鞋或雨鞋、帽子(預備雨衣或雨傘)。可自備登山杖，純踏青，不帶也可以；並請帶著一顆輕鬆愉悅的心。
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