114-春季班 - 養生太極拳(初階)

🏢 主辦單位: 臺中市后豐社區大學
📅 開課日期: 2025-03-07
📆 星期: 星期五
⏰ 時段: 晚上
🕒 時間: 19:00 ~ 20:50
🗂 類型: 實體課程
📂 類別: 未提供
👥 招生人數: 30

📖 課程理念

太極拳演練,既綿又柔,既慢又勻,屈伸開合,極其自然。採用腹式呼吸,將吐納導引功夫,很自然的揉合於拳勢中,更是獨具一格,其強身自衛的效果已不待言,主要學者持之以恆,自能得其效益。

🎯 課程目標

學者在具備手眼身步的基礎能力,體會到鬆、慢、圓、勻、外柔內剛等太極運動的特點後,再繼續深入揣摩太極拳的樂趣。

📝 上課方式

講師示範與實際操作。

✅ 評量方式

學員出席率80%,期末成果展20%。

👥 適合對象

年齡、性別、學歷、國籍不拘,對課程有興趣者皆可參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片

📖 課程大綱

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