114-春季班 - 養生太極拳(初階)

📖 課程理念

太極拳演練，既綿又柔，既慢又勻，屈伸開合，極其自然。採用腹式呼吸，將吐納導引功夫，很自然的揉合於拳勢中，更是獨具一格，其強身自衛的效果已不待言，主要學者持之以恆，自能得其效益。

🎯 課程目標

學者在具備手眼身步的基礎能力，體會到鬆、慢、圓、勻、外柔內剛等太極運動的特點後，再繼續深入揣摩太極拳的樂趣。

📝 上課方式

講師示範與實際操作。

✅ 評量方式

學員出席率80%，期末成果展20%。

👥 適合對象

年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

無

📸 課程圖片

📖 課程大綱