114-春季班 - 原點養生太極拳(初階)

📖 課程理念

融合道家養生原理及太極拳動作，不受時間、空間的限制，可以隨時活動，動靜相兼，能夠讓身心陰陽平衡，五氣和諧。

🎯 課程目標

改善身體的平衡與協調，訓練腿部力量；打通身體的氣血、經脈；強化心血管及肌肉靈活度；提高免疫系統、改善睡眠品質；使充滿自信與快樂!

📝 上課方式

講師示範與實際操作

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展50%

👥 適合對象

年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

請穿著舒適彈性衣褲及乾淨運動鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱