114-秋季班 - 體適能階梯有氧

📖 課程理念

身體適能心肺提升.增進協調性之課程設計.

🎯 課程目標

利用踏板做多元變化搭配各國不同音樂結合不同舞步同時享受音樂同時舞出活力與健康增加肌耐力提升心肺功能

📝 上課方式

實地演練

✅ 評量方式

出席率40%、上課態度30%、成果展演30%

👥 適合對象

學員上課需身穿輕便運動服裝

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著輕便運動服裝

📸 課程圖片