114-春季班 - 舒緩瑜珈B

📖 課程理念

人類的身體健康非常寶貴，內心的祥和、精神層面的提升更勝一切，而身心又互相影響著，透過瑜伽體位學習和鍛鍊及修練瑜伽冥想靜心，實現身體和精神皆健康的目標。

🎯 課程目標

1. 認識瑜伽概念與內涵
<br>2. 以瑜伽冥想呼吸及體位動作達到身心靈平衡的目標
<br>3. 透過體位動作疏通經絡、促進氣血循環，強健身體
<br>4. 開發身體潛能、培養情緒智商

📝 上課方式

■講述法；■實際操作

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%。
體位抽測20%

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

✫請自備瑜珈墊，瑜伽磚

📸 課程圖片

📖 課程大綱