成人芭蕾不只是技巧的學習，更是一種與身體對話的過程。透過優雅的動作與音樂，引導學員在忙碌生活中找到節奏，培養身體覺察，釋放壓力，讓身心達到平衡與放鬆。
1. 學員能了解柔軟度、肌力與身體協調之基本概念，並認識其對身體健康與姿態表現的重要性。
<br>2. 學員能建立自信心與自我肯定，培養良好氣質與正向身體意識。
<br>3. 學員能透過課程訓練，有效提升身體柔軟度、肌力及動作協調能力，並展現良好姿態與肢體控制。
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
學員出席率70%、期末成果展30%
無
自備芭蕾軟鞋、舞衣或有彈性的衣褲、水壺、毛巾
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