本課程的目的在提供簡單容易、生動活潑的教學方法,建立正確的運動觀念與常識,以達減少脂肪、增加肌肉、雕塑身材的效果,並養成良好運動習慣,不僅讓您擁有健康的身心,更讓您從此『運動生活化』。
本課程的目的在提供簡單容易、生動活潑的教學方法,建立正確的運動觀念與常識,以達減少脂肪、增加肌肉、雕塑身材的效果,並養成良好運動習慣,不僅讓您擁有健康的身心,更讓您從此『運動生活化』。
動態有氧運動100、靜態伸展50分鐘
以實體教學為主,並視疫情發展與學習需求,兼採線上教學為混成彈性學習方式,並配合教育局規定滾動修正之
線上教學使用系統: Google meet「實體課公告停課時採線上教學」
出席率,上課表現
男女不拘,自備運動服裝、有氧運動專用鞋、乾淨軟墊、毛巾、飲用水。
男女不拘,穿著運動服裝、有氧運動專用鞋、自備乾淨軟墊、毛巾、水
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