114-春季班 - 楊式太極拳(初階)-A

📖 課程理念

太極拳已成為風靡世界的第一健身運動，如果你體質較弱、或者身體長期處於緊繃、壓力.或者受慢性病困擾多年等等，想尋求一種有效且没有副作用的健身方法，我们建議你選擇太極拳基礎班。讓身體透過太極拳弧線運動.雙腿力量虛實不斷交替.漸漸達到[運勁.需無微不至].慢慢的讓自己隱藏在身體裡面的氣結鬆開.讓生理、心理和精神三方面得到有效的調理和改善。

🎯 課程目標

1.學會太極十三式
<br>2.加強腰腿之力，引導呼吸勁貫四肢
<br>3.身體手腳協調一致，達到左右腦平衡

📝 上課方式

講師講解示範.學員實際操作.依個別程度指導反覆練習.團體練習

✅ 評量方式

第一段拳架測試.平衡感.肌耐力.動作協調熟練

👥 適合對象

歡迎喜歡太極拳.以及想藉由太極拳讓自己達到強身健體的民眾參加學習.男女老幼不拘.無武學程度可.

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著寬鬆衣物即可

📸 課程圖片

📖 課程大綱