114-秋季班 - 有氧瑜珈提斯

📖 課程理念

本課程注重於瑜珈提斯基本動作的訓練教學/本教材採用於瑜珈大全內容編排讓學員們學習無障礙，並很快進入瑜珈提斯學習的領域.也藉由瑜珈提斯伸展運動的推廣提昇國人的文化水準及運動涵養帶動國人共同參與養成運動的好習慣讓身體愈動愈健康

🎯 課程目標

瑜珈提斯對於一般大眾來說是一門非常好的爆汗拉伸運動課程.為了提倡運動針對於想流汗想伸展的學員一定不能錯過這門課程和培養興趣的愛好者由淺入深和循序漸進及輕鬆愉快的學習環境氛圍中不自覺地進入運動的新天地.

📝 上課方式

由專業的老師示範教學和講解/學員實際學習和訓練/依學員學習進度狀況而做適度調整和指導
以生動活潑的教學內容來帶領學員並搭配瑜珈音樂來學習
講師示範、團體互動、觀摩教學、個別指導

✅ 評量方式

學員出席率30%、學習態度30%、成果展現25%、心得分享15%

👥 適合對象

想學和有興趣或培養興趣、能配合老師的教學方式認真學習和訓練

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著舒適運動服裝、自備瑜珈墊、水和毛巾

📸 課程圖片