114-暑期班 - 塑身皮拉提斯

📖 課程理念

讓學員經由皮拉提斯運動而擁有自信，健康，進而傳達皮拉提斯運動的好處給親朋好友。減少復健醫療費用的支出。

🎯 課程目標

1.培養學員對皮拉提斯運動的興趣。
<br>2.讓學員養成終身學習與持續運動的好習慣。
<br>3 讓學員擁有健康的內在與外在。

📝 上課方式

老師先說明與展示動作，再帶領學員一起練習。

✅ 評量方式

👥 適合對象

無年齡（年齡下限符合社大要求）、性別與程度要求，想體驗何謂“皮拉提斯運動好處”者，都歡迎加入。請自備瑜珈墊。

🛠 需要準備的工具/軟體

地墊×1
小抗力球×1
彈力帶×1

📸 課程圖片