114-秋季班 - 銀髮健康音樂體適能

📖 課程理念

1.透過健康促進活動，提升銀髮族體適能，培養喜好運動及終身運動的習慣。
2.透過活動進一步結交朋友，提高生活視野，及擴展生活圈。
2. 透過課程能降低老人跌倒的風險
3. 預期參與「健康促進」系列課程之銀髮族，滿意度高達70%

🎯 課程目標

1. 增加銀髮族心肺耐力及肌力
<br>2. 促進銀髮族者平衡協調力，預防跌倒。
<br>3. 提升銀髮族人際互動，促使心理健康。
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📝 上課方式

主題探討或簡報介紹、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

學習態度40%、出席率30% 、小組合作30%

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

極球、彈力帶、寬鬆衣服

📸 課程圖片