115-春季班 - 溫和流動瑜伽
🏢 主辦單位： 新北市蘆荻社區大學
📅 開課日期： 2026-03-02
📆 星期： 星期一
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 未提供
👥 招生人數： 14
📍 地點：
未提供
📖 課程理念
🎯 課程目標
瑜伽幾乎成為全民運動的同時，希望透過此課程的核心概念「溫和流動」，授予學員進行瑜伽伸展時如何覺察身體以避免受傷。
<br>期待學習成果: 1找到適合自己的放鬆體位、2感受呼吸法和自己的關連性、3善用瑜伽輔助工具。
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📝 上課方式
講解、示範、進行伸展及適當修正.
✅ 評量方式
👥 適合對象
無限制
🛠 需要準備的工具/軟體
請自備瑜伽墊
📸 課程圖片
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