114-春季班 - 輕鬆學太極 (陳式太極拳36式)

📖 課程理念

🎯 課程目標

古時候太極拳是武術，一門保家衛國的技術。透過老師簡單輕鬆的教學方式，讓學員認識太極拳如何從殺人手段轉變成救人之功，藉由太極拳的功法、套路鍛煉自己。

📝 上課方式

本課程分三階段，前面先暖身、延展、踢腿，等學員身體放鬆後，才進行太極拳教學，最後用站樁收功。老師會將招式逐一拆解，示範演練動作，讓學生能清楚明瞭動作步驟，接著引導學生練習，用循序漸進的方式讓學生學會太極拳。

✅ 評量方式

出席（80%）學習態度（20%）

👥 適合對象

對太極拳有興趣者，皆歡迎選修。

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著輕便運動服、帶室內運動鞋，自備毛巾及水瓶。

📸 課程圖片

📖 課程大綱