114-秋季班 - 安心禪繞Fun心畫

📖 課程理念

「安心禪繞．Fun心畫」，透過一張紙、一支筆的簡單工具，引導學員進入專注且放鬆的創作狀態。禪繞畫是一種人人皆可學習的結構性圖樣藝術，強調不比較、不評價，在重複線條與節奏中體驗「腦內瑜珈」，有效紓解壓力、穩定情緒，培養正念與覺察力。這不僅是一門療癒性的藝術課程，也是一種通往身心平衡與平靜自我的生活方式，讓每一筆畫都成為與自己深度連結的靜心活動。

🎯 課程目標

本課程以禪繞畫為核心，結合藝術療癒理論與正念練習，系統性引導學員從基礎筆劃與結構性圖樣學習，進而延伸至自由創作與個人風格探索。課程將介紹禪繞畫的起源精神、美學結構與基本技法，透過一筆一劃的重複練習，提升學員手眼協調、細節觀察與創造性思考能力，同時培養耐心、專注與自我接納的正向態度。從入門到進階，循序漸進地建立紮實的繪畫與心靈養成基礎。
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<br>課程設計強調實作與生活應用的連結，鼓勵學員將禪繞畫融入日常生活，如製作個人創作小品、手繪祝福卡，並以繪畫作為情緒調適與自我照護的有效方式。特別鼓勵樂齡學員參與學習，透過禪繞畫促進心智活化、手部協調及情緒穩定，在輕鬆創作中增強自信與生活樂趣，提升整體生活品質與幸福感。
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<br>同時，本課程亦著重社區參與與公益推廣，學員可將所學運用於社區藝文展覽、樂齡陪伴活動等領域，實踐藝術療癒於社會關懷的應用價值。透過禪繞畫這項簡單而有力的創作形式，不僅促進個人成長，也增進社區人際互動與社會正向能量的擴展，培養以藝術實踐自我療癒與公共參與的現代公民素養。
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📝 上課方式

講師示範 圖樣教學
個別指導 反覆練習
合作分享 作品欣賞

✅ 評量方式

👥 適合對象

不會繪畫但對畫畫有興趣者
壓力大想學習放鬆紓壓方法者
期望體會靜心專注放鬆的境界者
兒童專注力 , 成人紓壓力 , 銀髮成就感

🛠 需要準備的工具/軟體

愉快的心情

📸 課程圖片