114-秋季班 - 流行MV拉丁肌能有氧

📖 課程理念

課程建立正確的肌肉和骨骼正確知識，達到運動的同時，也學會免於運動傷害。這是個可以讓你享受舞蹈動感，又可以達到肌力訓練的心肺有氧課程。

🎯 課程目標

● 倫理素養<br/>● 民主素養<br/>● 美學素養<br/>。(一) 充實個人休閒生活、強化心肺功能及維持良好體適能。<br>(二) 強化柔軟度、協調性；調劑生活並舒解壓力。<br>(三) 培養終身運動及生涯規劃的觀念。<br>(四) 自我實踐，從運動中找到紓壓的出口或是達到身心靈的平衡。

📝 上課方式

● 示範教學<br/>● 實際操作<br/>● 其他(講師課堂示範與帶領，也會針對同學個別指導動作，課堂中會反覆練習和複習肌肉使用的重點以及對音樂的掌握)<br/>

✅ 評量方式

● 出席率(40)%<br/>● 實務操作(30)%<br/>● 作品及成果(30)%<br/>

👥 適合對象

● 對主題有興趣皆可選讀<br/>● 親子共學<br/>● 其他(國小一年級以上)<br/>

🛠 需要準備的工具/軟體

布鞋、水、毛巾。（瑜珈墊攜帶，會在前一堂課堂上和群組內提醒）

📸 課程圖片