115-秋季班 - 中醫師帶你體質辨別與養生保健

📖 課程理念

本課程為零基礎專屬中醫養生課，全程捨棄深奧理論、不講術語、不做醫療診斷、不開方、不治療。以「看得懂、記得住、用得上、安全第一」為核心，節奏緩慢、實操為主、落地性強，適用於社區大學、長者學苑、銀髮公益課程長期開課使用。

🎯 課程目標

1.認知能達到建立白話、生活化的中醫養生觀念
<br>2.技能可學會自我體質簡易辨識，依據自身寒熱、虛實狀況，選擇適合自己的飲食、作息與保養方式。
<br>3.情意上培養學員「溫和養生、循序漸進、持之以恆」的正確養生態度，摒除急功近利、盲目跟風的養生心態。

📝 上課方式

本課程採用白話講述、實操示範、分組互練、循序引導之銀髮友善授課模式

✅ 評量方式

無

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

無

📸 課程圖片