114-寒假班 - 有氧舞動抗力球
🏢 主辦單位： 桃園市新楊平社區大學
📅 開課日期： 2025-01-14
📆 星期： 星期二
⏰ 時段： 早上
🕒 時間：
09:00 ~ 11:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 35
📖 課程理念
推廣健康體適能，不分年齡皆適合，課程分初級和中級運動，循序漸進教學。
🎯 課程目標
使學員能提升體力 減少脂肪、強化肌力、學習舞蹈、改善生活品質。
📝 上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
✅ 評量方式
學員出席率50%、團體活動20%、學習態度20%、社區活動參與10%
👥 適合對象
身體健康檢查 經醫師或自己評估 可從事舞蹈運動者。
🛠 需要準備的工具/軟體
學員需自備水 、瑜伽墊、毛巾、穿著運動衣及運動鞋。