114-春季班 - 養生塑身瑜珈
🏢 主辦單位： 桃園市新楊平社區大學
📅 開課日期： 2025-03-07
📆 星期： 星期五
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 25
📍 地點：
平鎮區廣成街10號 🔗
📖 課程理念
運用簡易瑜珈體位法 伸展放鬆身心 修正骨架 調整脊椎 柔軟身體 強健體魄 加強肌肉 肌力的鍛鍊 讓身與心融合達到身心平衡 舒解壓力 放鬆身心 養生心保健身
養生保健身心 鍛鍊身體 加強肌力
🎯 課程目標
用預防醫學概念調整脊椎歪斜 改善駝背 增強免疫力 加強肌肉 肌力的鍛鍊 讓身與心融合達到身心平衡
<br>舒解壓力 放鬆身心 養生塑身一次完成
📝 上課方式
實際示範 個別調整 雙人瑜珈 團體瑜珈 按摩瑜珈
✅ 評量方式
學習態度30%上課成果20%上課出席率30%團體互動20%
👥 適合對象
男女皆可 想要健康 調整骨架 脊椎 歪斜調整 的人
🛠 需要準備的工具/軟體
請穿寬鬆衣服 毛巾 茶水
📸 課程圖片
📖 課程大綱
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