114-秋季班 - 養生太極拳初級1

📖 課程理念

教學理念:
以輕鬆、愉快促進學員間互動的教學方式，傳承有系統的太極拳武藝，透過初階樁法的熊氏太極拳基本功的扎根，有步驟，有方法的傳承下去，使學者體會中華太極武術的深邃並以達到養生又能提升免疫系統
學習成果:
1、透過關節、肌肉的鬆活暖身以基本功鍛鍊，循序漸進的方式讓學員既練功又養生
2、透過太極拳的拳架套路學習，知道太極拳的美更深愛太極拳達到全民運動的項目

🎯 課程目標

1、提倡正當運動 鍛鍊強健體魄 促進社區和諧 增進身心健康
<br>2、提升學員武術修養，增進肢體掌握能力，學習自我鍛鍊方法。
<br>3、增進社區人之 間的距離，以太極拳交友。
<br>4、加強基本樁法，達到人體工學原理，了解各樁法對身體構造應用的重要性

📝 上課方式

團體互動及小組活動:透過團練方式及小組活動達到以拳會友
案例討論與心得分享:透過案例討論及心得分享了解自身學習成果
戶外參訪及環境關懷:透過戶外參訪及環境關懷協助周邊的社福團體以達到融入社區為目標
個別指導與反覆練習:透過個別指導與反覆練習增進自身拳術，以達到正確養生之道
學員上台表演與展現:透過學員上台表演與展現增加社會技能及自身的人際關係與自信心

✅ 評量方式

學員出席率40%、學習態度30%、成果展演20%、社區活動參與10%

👥 適合對象

初階課程:
1我們採循環式教學，每一次上課前半段的時間是團練暖身，先練鬆身法再練拳架，後半段是教學時間，對學員都能兼顧每次運動量及新的進度，(透過關節、肌肉的鬆活暖身以基本功鍛鍊，循序漸進的方式讓學員既練功又養生)一起為健康存糧

🛠 需要準備的工具/軟體

學員自備事項 運動服裝
水壺
毛巾

📸 課程圖片