114-春季班 - 舒活伸展瑜伽
🏢 主辦單位： 桃園市桃園社區大學
📅 開課日期： 2025-03-06
📆 星期： 星期四
⏰ 時段： 早上
🕒 時間：
09:00 ~ 11:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 25
📍 地點：
桃園區信光路55號 🔗
📖 課程理念
安全、健康、輕鬆、快樂
🎯 課程目標
修煉體位法的六個步驟，瑜伽要練的道地，從調息調心入手
📝 上課方式
首先由老師先示範講解體位法，及其該留意之處，然後大家一起練習
✅ 評量方式
運動養生最好不要間斷，將以出席率做為評量標準
👥 適合對象
(現女性)心臟病患、癲癇、骨質疏鬆症、開刀六個月內者，均不宜
🛠 需要準備的工具/軟體
瑜伽墊、瑜伽磚
📸 課程圖片
📖 課程大綱
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