115-暑期班 - 八段錦-內修好氣色、外煉筋骨肉

📖 課程理念

中醫認為「內有所變，外必有所表」，透過八段錦修煉，內修精氣神，外練筋骨肉，疏通經絡，面部紅潤，達到身心靈健康，提升個人魅力與自信。

🎯 課程目標

1.透過學習導引氣功，內煉精氣神，外練筋骨肉，達到身心靈健康的狀態。
<br>2.藉由八段錦經絡疏通修煉，培養調身在鬆、調息在呼吸、調心在意念。
<br>3.透過八段錦，培養良好運動習慣。

📝 上課方式

功法分動態、靜態、調身、調心、調息；動作剛柔並濟、調理臟腑、由淺入深、逐一傳授。

✅ 評量方式

👥 適合對象

想擁有健康身體、亮麗肌膚及青春維持長久者。

🛠 需要準備的工具/軟體

舒適的服裝

📸 課程圖片