115-春季班 - 呼吸體態瑜伽

📖 課程理念

🎯 課程目標

 課程體系更多是靜態、進階動態下,針對手、腳末梢神經及多個關節參與的整體鏈條連接（聯結）發力，結合呼吸器及吸管的以呼吸為主的動作訓練。
<br> 基本上所有內臟問題都跟呼吸有關係
<br> 發炎和結石跟這有關係嗎？
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<br> 世間萬物規律都是一樣的，萬法歸宗。
<br> 比如：這條路總沒人行走，就容易長雜草
<br> 比如：水總不流動就容易長浮萍
<br> 你的內臟總是不用，動力不夠，裏面就容易長結石、長腫瘤等～
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<br> 現在很多人的右邊肺是萎縮塌陷的，肺的利用率只有1/4好用了，左邊肺的下部長期灌滿氣，右邊的肺部長期不灌氣，所以長期不灌氣肺的彈性就變差了，後面在想灌進去氣已經灌不進去了或者灌進去的就有限了。
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<br> 當吸進去的氧氣少時，身體的各個內臟器官，全身的組織都在爭這些氧氣，吸的少只能把頻率加快，心臟的負擔就重了。
<br> 你吸進去的少，血氧是不夠的，所以這個時候就會給大腦發出不安全的信號，這時它就會緊張，它一緊張你全身的筋膜和肌肉就收緊了，這個時候關節壓力就大了，當身體兩側又不平衡時，所以各種各樣的疼痛就出來了。

📝 上課方式

利用乾麵棍做松解，針對手掌、手臂及手指松解，目的更好的打通手臂力線傳導到背部
呼吸訓練，結合簡單的靜態或者動態擺位，結合呼吸器及吸管練習呼吸
功能練習：恢復身體原有的功能，比如站立起來如果脚不具備支撑的能力
呼吸功能變差
出現身體低級功能代償

好的體態才有好的體型
好的體型才有好的心態

✅ 評量方式

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

請同學自備瑜伽墊～

📸 課程圖片