114-春季班 - 美體芭蕾提斯(12週)(學分費2000)

📖 課程理念

這門課程專為零基礎的學員設計,簡易的芭蕾形體加上皮拉提斯, 經由簡單的組合及小品練習,了解肌肉正確的使用方式,輕鬆愉快的上課氣氛,讓舞蹈成為紓壓的一部份,學習享受舞蹈,聆聽身體的聲音,不限男女,只需要你的加入,我就能陪伴你完成你的舞蹈夢!

🎯 課程目標

從基礎的解說身體各部位大小肌肉來重新認識自已,搭配地板坐姿.跪姿或是趴姿的動作組合,了解身體的每寸肌肉,從蹲姿到站姿或是流動性的練習,
<br>再加上芭蕾術語及經典舞作影片介紹.建立身心靈的連結及藝術素養

📝 上課方式

團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、影片欣賞及圖像教學、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%。小組分享：20%

👥 適合對象

無.歡迎零基礎學員

🛠 需要準備的工具/軟體

請著輕便好動的服裝及瑜珈墊

📸 課程圖片

📖 課程大綱