115-春季班 - 非洲鼓擊鼓練心入門

📖 課程理念

在煩擾, 忙碌, 緊張, 焦慮又競爭的環境裡,多數人的身心健康狀態, 似乎都出現了一些問題,這種狀況隨著AI崛起, 更引發大眾焦慮與憂鬱，主因就業替代風險、身份認同動搖及技術適應壓力。加上人們過度忙碌、缺乏規律運動，導致激素失衡、情緒調節力下降。這不僅影響個人生活與工作，更加劇社會不公、就業結構失衡，耗費醫療資源，對家庭及社會穩定構成挑戰，衍生諸多明顯社會問題。

因此,我們特別研發規劃了一個有趣好玩, 有深度又具有練習積累的"音樂活動"來鼓舞大家, 給國家有一個全方位的超級課程, 有同學說這不就是一個心地球五維度的課程嗎, 是的我們以 ~愛, 自由, 豐盛, 快樂, 合作 為主體, 來設計了這一套活動是課程, 這是全然不同的新課程 !

我們的目標很簡單：用週期性的課程活動，給大家一個洗練身心靈的機會，幫助大家找回身心健康。

🎯 課程目標

非洲鼓擊鼓練心入門可達成的學習成果
<br>1. 基礎演奏力：熟練鼓的低、中、高音節奏型，能獨奏簡單曲目，具基礎樂感與節奏把控力。
<br>2. 情緒紓解：以擊鼓釋壓，學會用音樂抒發情緒，養成健康情緒宣洩方式。
<br>3. 專注感知升級：協調手眼耳，養成專注習慣，增強對節奏、聲音與自身狀態的敏感度。
<br>4. 團隊協作力：合奏中學會傾聽、配合節拍，提升協作與非語言溝通默契。
<br>5. 文化興趣養成：了解鼓的文化背景，建立對世界音樂的興趣，掌握基礎自學方法。
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📝 上課方式

團體教學統一進行, 講師示範與實際操作, 確認學員學系裝況, 進一步做個別指導與反覆練習, 團練合作及協調能力練習養成, 訓練學員上台表演與展現.

✅ 評量方式

非洲鼓擊鼓練心學員出席率70%及期末成果評估達到70%,
開心健康的自我評估, 都有非常明顯的提高的 !

👥 適合對象

具有健康的雙手使用能力者皆具備資格,本課參與學員最長者紀錄為八十四歲最小者為四歲 !
共分五階 1入門班 2初階 3中階 4高階 5大師, 須逐級按階學習提升, 才是正確的提升程序 !

🛠 需要準備的工具/軟體

輕鬆排汗的服飾即可, 須帶大水瓶隨時準備補充水分 !

📸 課程圖片