114-秋季班 - 42式太極劍(上)與太極推手

📖 課程理念

42式太極劍是中國武術研究院繼「42式太極拳競賽套路」之後，於1991年組織有關專家創編的太極劍競賽套路。這套太極劍作為競賽規範套路，其動作規格、數量、級別、演練時間完全符合武術競賽規則的要求，而且在編排、結構和布局上也獨具匠心。
42式太極劍內容充實，取材廣泛，吸收了楊、吳、陳各流派太極劍及武當太極劍的精華，表現了太極劍輕緩連綿，動中寓靜，剛柔相濟，重意不重力的風格特點。同時，在劍法和形神的表現上，特別豐富並具創造性。
全套42個動作包括22種劍法、10種步型、3種不同發力以及多種步法和平衡造型，不僅內容大為豐富，而且融合不同技法為一體，大大提高了套路的觀賞性、技巧性、競賽性和健身作用，因此受到太極劍愛好者的廣泛歡迎。

🎯 課程目標

一、活絡全身筋骨：氣血流暢，骨骼端正、儀態端莊，身形輕靈。　
<br>二、人體內氣與神情意志的開發訓練，以提升身體的精氣神。　
<br>三、學會42式太極劍套路，達成陰陽和諧，人、劍與自然合一的境界。

📝 上課方式

太極理論與拳術劍術教學並重，講師示範與實際操作，針對學員個別指導與反覆練習，務求每位學員能學會並熟悉每一個招式及其攻防含意。

✅ 評量方式

學員出席率，學員的學習態度，學習成效。

👥 適合對象

需具備學過太極拳兩年以上，才能參加本課程。

🛠 需要準備的工具/軟體

寬鬆的運動服裝及平底鞋。若能準備功夫裝及功夫鞋更佳。

📸 課程圖片