透過12週的課程幫同學建立練習瑜伽的觀念及習慣。動態冥想瑜伽的特色為呼吸與動作的結合練習。透過深度的呼吸與運動，創造大量的熱，達到流汗、排毒、淨化、療癒的效果，進而平衡神經系統，讓心智專注穩定。
示範與講解，會調整學員並讓學員實作
對瑜伽有興趣以及想繼續瑜珈旅程的學員，孕婦、或有各項關節疾病或心血管疾病者請提前告知。
所需材料：瑜珈墊、運動服、毛巾、水
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