114-春季班 - 活力流行舞

📖 課程理念

藉由簡單易學的舞蹈，配合輕快流行的音樂，結合互動式團跳增加運動趣味性
同時增強學員記憶讓運動更加有趣，使得身體能夠隨著節奏律動，伸展活動全身肌群，達到最棒的運動效果。

🎯 課程目標

結合活力排舞、流行舞、廣場舞 、拉丁舞運動健身元素跟著流行音樂節奏輕鬆學習舞出自信。
<br>運用流行音樂結合、 達到增加肌力、核心、耐力紓解緊張與壓力、雕塑美美身材、 增進良好的人際關係
<br>是全民健康安全有效的優質運動。

📝 上課方式

1-講師講解.節奏.重心.姿勢.步伐
2-講師示範與反覆練習
3-分組練習.討論.調整姿態
4-學員自由意願.上台表演與展現

✅ 評量方式

出席率 30% 學習態度 30% 團體互動20% 成果展 20%

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

水.毛巾 .穿著排汗輕鬆服裝與運動鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱