115-春季班 - 輕鬆快樂學桌球-初中階

📖 課程理念

1.使學員熟練掌握桌球的基本技術與戰術，並能在不同情境下靈活應用。
2.提升學員的專項體能（敏捷、反應、耐力、爆發力），並養成終身運動的習慣。
3.培養學員的專注力、抗壓性、情緒管理能力，並建立自信心與運動家精神。
4.學習團隊合作、有效溝通，並培養尊重對手與規則的運動道德。
初級者:正,反手擊球左推,右攻來回連續穩定十組不失誤
中階者:左右搓球並可正手提拉球技術,結合初級基本動作
高階者:發球與接發球處理穩定,接進桌後,拉,殺,推球皆能穩定進球

🎯 課程目標

1.本課程透過下述的面向融合專業技能訓練與多元教學活動，為學員提供了一個全面的發展平台。
<br>2.透過精心設計的「專業技能訓練」與「多元教學活動」，實現學員在技術、體能、心理及社交層面的全面發展。
<br>3全面激發學員在各方面的潛能，最終培養出技術精湛、體能充沛、心理素質過硬、且具備良好社交能力的現代公民。

📝 上課方式

學員們依當天點名報到順序依次與教練一對一授課,教練會依每位學員的個別差異,從最基本的反手與正手連續對打擊球教起,在依程度簡單到技術提升各種技術與腳步移位<循序漸進>打好基礎提升技術

✅ 評量方式

出席率30%、課堂討論30%、團體活動10%、學習態度30%

👥 適合對象

與教練對打六關:此六關都能穩定進球,自然進階至中級程度班,
中級程度必須通過到十二關,搓球與拉球考驗
高階程度必須能技戰術都可運用在比賽場上處理任何接發球並有主動攻擊能力

🛠 需要準備的工具/軟體

跟唐博士學打乒乓球,唐建軍(跟我學打乒乓球)自行上網收尋YouTube桌球或乒乓球教學,欣賞欣賞他人技術
桌球這種運動只有下場遇到問題解決問題,只要看的懂球的旋轉,果決的判斷時機掌握,正確的出擊
最好的觀摩是上網路看世界及高水準的比賽影片YouTube

📸 課程圖片