114-暑期班 - 皮拉提斯功能運動

📖 課程理念

以西方最時尚健康的運動---皮拉提斯，用簡單容易、說解詳細的教學方法，所有動作均分程度教學，讓您擁有健康的身心，完美的體態，達到肌肉平衡、雕塑身材的效果，提昇生活品質。

🎯 課程目標

擁有健康的身心，完美的體態，提昇生活品質。

📝 上課方式

示範教學及實際演練

✅ 評量方式

出席率、課堂討論、團體互動、學習態度

👥 適合對象

有興趣者，男女不拘，特殊族群（如孕婦、各項關節疾病者）請先說明。

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著輕鬆具彈性服裝、自備軟墊、大小毛巾、水。

📸 課程圖片