114-春季班 - 馬拉松長跑健身班
跑步 訓練 體能 馬拉松 長跑 運動 健身
🏢 主辦單位： 彰化縣彰化社區大學
📅 開課日期： 2025-03-05
📆 星期： 星期三
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 25
📍 地點：
彰化縣彰化市卦山路8-1號 🔗
📖 課程理念
應用適當跑步訓練.提升自己體能狀況.增進心肺功能.創造更有價值人生。
🎯 課程目標
身體適度運動是人生健康重要課題.上課以跑步體能訓練為主.從體能測試了解學員體能狀況.進而藉由一系列伸展操.跑步訓練.體能訓練.技術觀念溝通.以強化身體狀況。
📝 上課方式
實際操作
✅ 評量方式
上課參與佔50％
書面報告或閱讀心得佔50％
👥 適合對象
對馬拉松有興趣的人
🛠 需要準備的工具/軟體
穿著運動服
📸 課程圖片
📖 課程大綱
📡 正在載入課程大綱...
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