114-秋季班 - 太極拳與經絡、筋膜之整合與運用—揉手功

📖 課程理念

在這個充滿緊張壓力的社會，很多人都有自律神經失調或者肢體疼痛等不適症狀，如果找不到合適的方法疏解，痛苦只會日復一日加劇，因此，社會上到處都是疏解壓力、解除疼痛的解方。很多人都聽說練太極拳具有強身健體的好處，但卻不知如何下手，尤其是如何結合太極拳的鬆柔技術，整合經絡與筋膜的結構，達到身心平衡、去痛延年的效果，因此，本人編創鬆柔的太極拳養生功法，定名為「太極拳揉手功」，且已有十餘年的教學經驗，讓對太極拳或者經絡、筋膜理論有興趣的民眾，不論以前有沒有學習經驗，都能夠迅速找到很好的學習起點。
本項課程的設計，不光只是原理原則的講解，更著重於互動式的實際操作體驗，對迅速瞭解太極拳與經絡、筋膜之整合關係，並讓太極拳的鬆柔訓練，提昇自己健康，甚至從此愛上太極學，均有莫大的效益，歡迎有太極拳學習經驗或沒有太極拳學習經驗的朋友，共同來學習探討，打造全新的健康人生。

🎯 課程目標

透過科學實證，有不少文獻，驗證太極拳的鍛鍊，具有身心平衡的健康強化效果，從哲學面而言，「宇宙最大的合理是矛盾」而「人類最大的智慧則是平衡」，本項課程希望透過太極陰陽流轉的力學定律，輔以經絡、筋膜等東西方對身體結構的理解，透過實際的操作體驗，

📝 上課方式

一、 採講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習方式。
二、 採取每週安排新進度並複習舊進度的循環教學。
三、 期末最後一堂課，進行總複習與總驗收。

✅ 評量方式

除配合社大規定:學員出席率50%、期末成果展30%。另20%於期末最後一堂課，進行總驗收時，由講師視學員表現給分。

👥 適合對象

本課程的教案編排兼容併蓄，根據十餘年的教學經驗，不論是有太極拳長期的學習經驗，或一般的市民朋友，只要有正常的活動能力，以及對太極拳的熱愛，都可以參加學習，且都會有所收獲。

🛠 需要準備的工具/軟體

請學員穿著適合活動的寬鬆上衣，以及太極拳褲，以利學習。

📸 課程圖片