115-寒假班 - 正能量呼吸瑜伽

📖 課程理念

🎯 課程目標

理念—呼吸是生命泉源，覺察呼吸的品質及調整，創造新生活。
<br>目標--學員能深入觀察覺知身體，能透過呼吸引領身心放鬆，充滿適合冬天的正能量。
<br>特色—以呼吸為引導的瑜伽課。

📝 上課方式

面對面教學、示範、引導。
學員可充分感受到呼吸與自己的連結，如何讓呼吸引領自己，達到修復、舒壓、重拾活力與自信的過程。

✅ 評量方式

👥 適合對象

無。
本課程適合一般人士、退休者、居家工作者、高壓或夜班工作者、家庭主婦(夫)、學生等

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片