114-秋季班 - 三十七式太極拳與養生功法

📖 課程理念

一、活絡全身筋骨，鬆活肢體關節，端正身體骨骼結構與端莊儀表姿態。
二、藉由三十七式太極拳套路，熟練太極身法手法步法，進而達到身體鬆活步法轉換機靈與太極拳技法。
三、本學期先熟練三十七式太極拳前半段共十八個招式。

🎯 課程目標

太極拳是道家文化的思維所產生的一種和諧運動，有著豐富的哲學內涵，本課程內容主要藉由三十七太極拳的套路學習，使得身體的氣血流暢，肌筋骨骼、五臟六腑強健 ；並且經過此課程的學習後，能夠奠定太極拳的基礎。

📝 上課方式

提供課程拳譜與講義，詳細說明太極拳招式的內在運作與外在動作的模式，套路的一招一式都由講師實際操作示範、個別指導與反覆練習，必要時由學員上台演練與分享學習心得，務求每位學員能學會每一個招式。

✅ 評量方式

學員的學習態度、學習成效及學員出席率。

👥 適合對象

三十七式太極拳是基礎課程，主要練習太極拳之基礎步法、手勢、身形、呼吸與技法應用，可讓學員體悟太極拳的招式與內涵，所以沒有條件限制，只要您有興趣，無論新生或舊生都歡迎加入學習行列。

🛠 需要準備的工具/軟體

寬鬆的運動服裝及平底鞋。若能準備功夫裝及功夫鞋更佳。

📸 課程圖片