世界各國傳統舞蹈，音樂是紓解壓力方式之一，隨著音樂自然放鬆身體，進而學習使儀態優美，及多一項與人互動的技能，達到紓壓、健身、美儀的效果。
了解古典芭蕾起源及肢體肌肉運用，從中體會芭蕾優雅的美學與內涵。
<br>強化身體各部位肌肉調整自身體態，延展肌肉線條與放鬆身心。
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講述法、實際操作
上課參與佔 70 %、成果展 30 %
本課程為初階芭蕾課程，學員只需評估自身身體狀況，例如有無重大肢體受傷﹑是否能承受芭蕾當中包含跳躍轉圈等肢體動作，課程會依照學員狀況滾動式調整，並循序漸進調整難度。
芭蕾軟鞋
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