114-春季班 - MV韻律舞

📖 課程理念

針對不運動的居民提高他們對運動認知、學習運動技能，以運動為主體加強姿勢與核心肌群的訓練，注意肌肉柔軟度的增強，指導正確的舞蹈運動方法、技巧，防護運動中的傷害，使運動成為健康生活的一部分。讓學習者跳起來有信心，有成就感。
本期上課舞曲：寂寞有氧、自由發揮健身操、來跳黏巴達拉丁有氧、BE MY BABY 有氧運動舞、練舞功拉丁拳擊舞、漂亮一下、女孩站起來韻律舞，會依進度做調整，並視情況增加流行歌曲。

🎯 課程目標

📝 上課方式

✅ 評量方式

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

物品：毛巾、水
服裝：輕鬆衣褲、運動球鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱