114-秋季班 - 活力有氧Zumba

📖 課程理念

認識zumba有氧運動，推廣學員持續運動習慣，並從中學習基本舞步，愉快的享受運動。

🎯 課程目標

1.知識：學員可藉有氧運動，培養良好的運動習慣。
<br>2.技能：學員不僅在音樂中學習到基本舞步外，同時也享受運動帶來的樂趣，更可逐漸掌握舞蹈技巧，最終隨音樂輕鬆自然舞動。
<br>3.態度：學員揮汗如雨同時，依舊感到愉悅，並保持對運動的熱忱。

📝 上課方式

老師講解實際示範，現場實際練習。

✅ 評量方式

上課參與度(100%)。

👥 適合對象

20-65歲對有氧運動有興趣之一般民眾。

🛠 需要準備的工具/軟體

舒適的運動服裝、毛巾等個人用品。

📸 課程圖片