114-秋季班 - 多元化瑜伽(學分費3000)

📖 課程理念

🎯 課程目標

輕鬆愉快的心，引領大家進入瑜伽的美好練習中。 透過練習、探索、找到身心靈的平衡點、激發潛能。 肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、梵唱、按摩串連整堂課

📝 上課方式

透過瑜伽練習，遇見全新的自己。 練習當中觀察自己身體連結、情緒體反應、找到內在外平衡、激發自己的潛能。連結愛與關懷在自己及週遭的人、事、物。

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%、團體互動20%

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜伽墊

📸 課程圖片