114-春季班 - 傳統楊式太極拳(初階)

📖 課程理念

我們現在所練的太極拳是露禪先生留下來的，寫成文的有澄甫先生的太極拳使用法，那是實拳上很重要的文獻，可是不容易從字面上理解，傳統太極拳中所用的術語、教學方式必須以現代人能夠了解的語言來敘述，以便建立符合時代精神的溝通橋樑。

🎯 課程目標

1.增強心肺功能，鍛鍊肌肉耐力。
<br>2.增加骨骼強度，防止跌倒損傷。
<br>3.學會基本平衡動作，平常即可練習，隨時維持正確的姿勢。

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、

✅ 評量方式

上課參與30%、書面報告或閱讀心得20%、成果展30%、作品集20%

👥 適合對象

從未接觸過楊式太極拳者皆可參與

🛠 需要準備的工具/軟體

運動褲褲、平底鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱