114-春季班 - 頌缽放鬆+延展瑜伽+(12週)(學分費2000)

📖 課程理念

🎯 課程目標

現在的人總有待多的情緒.只看見外在的感官世界.是否曾讓自己的腳步與心慢下來.聽聽自己內心的聲音.在瑜伽的練習裡.是讓身體 心智 靈性調控合而為一.遇見美好的自己!

📝 上課方式

以放鬆的方式讓疲憊的心安靜下來給自己一片的小空間小時光好好相處.更愛自己一點!

✅ 評量方式

觀察學生的學習態度和精神做為參考依據

👥 適合對象

透過呼吸的控制和肌肉的調整.更認識自己的身體每個人都是獨一無二的個體.接受自己的不完美.遇見更完整的自己.每個人都適合喔!

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜伽磚 毛巾 輪棒

📸 課程圖片

📖 課程大綱