115-暑期班 - 青少年武術-武當武術素質養成

📖 課程理念

本課程以「內外兼修、術德並重」為核心，針對青少年的生理與心理發展特質進行設計：
1. 動態教育與自我挑戰： 武術是一門關於身體覺知的教育。透過高強度的「綜合素質練習」，培養青少年的意志力與抗壓力，讓學生在克服體力極限的過程中建立真實的自信。
2. 武道精神與品德形塑： 強調「習武先習德」。課程中要求的「預備式」、「收勢」及「眼神與身形」的端正，旨在培養青少年對他人的尊重（武德禮儀）以及對自我行為的律令與控制，轉化青少年期常見的躁動。
3. 文化傳承與審美提升： 以「武當長拳--少年拳」為媒介，帶領學生體驗武術的線條美與節奏感，將傳統文化的「正氣」融入現代青年的氣質中。

🎯 課程目標

1. 強化生理機能與基礎體適能
<br>2. 精熟武術動作與技術銜接
<br>3. 培養專注力與空間覺知
<br>4. 內化禮儀與自律精神
<br>青少年武術教學的重點不在於動作的繁雜，而在於「氣勢」與「規矩」。讓孩子學會一套拳，更要讓他們展現出挺拔的身姿與堅毅的眼神。
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📝 上課方式

團體教學，從武術基本動作學起，由易到難，循序漸進，以武術的主要手型，步型爲主要內容，組合而成的各種單個動作和組合動作的練習形式。

✅ 評量方式

出席率20%、課堂討論10%、團體活動40%、學習態度30%

👥 適合對象

1.適宜於大、中、小學(需國小三年級)學生習武活動的開展健身運動。
2.穿著運動服與運動鞋，請勿穿著短褲、涼鞋或拖鞋。

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片