115-春季班 - 養生氣功輕鬆學( 含肌群保健)

📖 課程理念

本門（般若）氣功，以靜功為主，屬於軟氣功，以呼吸與導引為要領，動作緩和，不以意念傳導，不需禪坐練氣，只要放鬆並藉由呼吸與自身之氣配合功法動作來做導引，促使臟腑的氣血活絡，以達到身體的「順氣自然」，預防疾病，和強化身體的自身修護力，是適合全民各年齡層學習的功法。

🎯 課程目標

1.將功法融入相關公共議題，啟發學員思考討論，瞭解公共事務與生活息息相關。
<br>2.認識養生氣功與八段錦功法，達到內外兼修，延緩身體老化。
<br>3.藉由氣功課程促進個人身心健康，家庭、社會的和諧。
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📝 上課方式

術科 : 實際演練。
學科 : 黃帝內經，經絡俞穴，解剖學、家庭醫學、職業安全衛生。
輔助 : 新足部健康法、氣功鬆筋舒緩。

✅ 評量方式

術科演練 與 品德修養。

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

無

📸 課程圖片