115-春季班 - 心的對話室-聊療辛事

📖 課程理念

「有閒來坐，聊療辛事」是一場以生活為經、傾聽為緯的生命對話。課程以自在談心為起點，透過故事分享與內在覺察，陪伴學員看見日常中的壓力與溫柔，讓情緒得以安放，生命重新找到節奏與意義。

🎯 課程目標

1. 透過輕鬆對話引導學員探索自身生命故事。
<br>2. 學習情緒表達與自我照顧的方法。
<br>3. 建立傾聽與共感的人際連結。
<br>4. 以正念與覺察回歸生活本心，提升幸福感與生命韌性。

📝 上課方式

課程以「聊中學、聽中悟」為核心，結合引導式對談、生命書寫、靜心覺察與小組交流。
透過故事分享、文字書寫與情境練習，引導學員從他人經驗中照見自己，在溫柔傾聽與互動中，學會放鬆、表達與共感，讓每一次談心都成為療心的練習

✅ 評量方式

👥 適合對象

1. 想自我探索
2. 想讓自己更舒心自在

🛠 需要準備的工具/軟體

學員必備歡喜心及有溫度的靈魂
自備：紙、筆

📸 課程圖片