114-春季班 - 鄉間騎馬一同趣

📖 課程理念

騎馬運動能提昇人體的基礎代謝率，強化心肺功能與提高自身的免疫功能，可以調整姿勢體態、訓練平衡感、韻律感、柔軟度，是一項結合力與美的最佳運動。

🎯 課程目標

1.可改善辦公室一族腰酸背痛、脖子硬、肩膀肌肉緊繃等狀況。
<br>2.騎馬姿態優美可達到美姿效果，可自然糾正不良儀態。
<br>3.對內臟器官具有震動按摩之功效，可強化生殖以及內分泌系統，使身體的免疫以及代謝得到提升。
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📝 上課方式

團體步班及輪流個別指導。
現場另有教練指導

✅ 評量方式

學習態度30%、 課堂討論20%、出席率30%、實際操作20%

👥 適合對象

年齡須國小3年級以上可參加課程

🛠 需要準備的工具/軟體

自備騎馬安全裝備佳

📸 課程圖片

📖 課程大綱