114-春季班 - Fun 鬆做瑜珈B班
🏢 主辦單位： 新竹市竹塹社區大學
📅 開課日期： 2025-03-06
📆 星期： 星期四
⏰ 時段： 早上
🕒 時間：
09:00 ~ 11:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 30
📍 地點：
新竹市北區湳雅街313巷5號 🔗
📖 課程理念
運用肢體伸展，由頭部到手腳，肌肉到筋骨與關節，充分活動 改善身體不適，消除緊張與壓力，並由呼吸鍛鍊與靜坐中，放鬆身心，提升正面能量，來面對人生旅程中各種關卡。
🎯 課程目標
瑜伽改善身體的不平衡， 並藉由呼吸強化自律神經,淨化血液，達到健美強身的目的 。只要學會瑜伽並持之以恆的練習，將發現身體越做越好。
📝 上課方式
講師示範與實際操作，同學們一起練習並各別加強指導。
✅ 評量方式
出席率50%心得報告20%
👥 適合對象
滿18歲男女兼收
🛠 需要準備的工具/軟體
瑜伽墊與長條毛巾
📸 課程圖片
📖 課程大綱
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