114-秋季班 - 物理治療師帶你練核心肌肉(C班)
🏢 主辦單位： 基隆社區大學
📅 開課日期： 2025-09-02
📆 星期： 星期二
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 26
📖 課程理念
正確姿勢和概念訓練核心力量，避免日常生活的疼痛
🎯 課程目標
透過物理治療師專業知識和背景來解釋和教導，增進學員增加上肢和下肢肌力，改善生活品質和避免發生跌倒意外。
📝 上課方式
團體互動及小組活動﹑個別指導與反覆練習
👥 適合對象
學員能力：可自由行走（不需使用輔具，如：拐杖）
🛠 需要準備的工具/軟體
瑜珈墊﹑按摩球﹑穿著輕鬆運動服裝